Esta metodologia foi criada para ajudar a construir uma alimentação mais equilibrada, ajustada, exclusiva, clara e sustentável.
Experiência
Cada acompanhamento é uma experiência de personalização. O nosso nutricionista analisa, interpreta e desenha a fórmula individual de cada pessoa, unindo dados, hábitos e objetivos.
É um processo que privilegia a escuta, a adaptação e o detalhe, porque a verdadeira mudança acontece quando o método se ajusta à vida.
Um percurso discreto, humano e preciso. Onde cada detalhe importa.
Uma nova forma de olhar para a alimentação.
Método
A Latural criou uma linguagem simples para traduzir o que a nutrição tem de mais complexo.
Cada pessoa recebe um número de créditos diários, definidos com base nas suas necessidades e objetivos. Cada alimento tem um valor e cada crédito é mais do que um número. A nossa fórmula exclusiva vai além das calorias e avalia a verdadeira densidade nutricional dos alimentos - da origem das calorias (proteína, hidratos ou gordura) ao conteúdo em vitaminas, minerais e fibra.
O sistema de créditos permite decidir com autonomia e sabedoria, preservando o prazer de comer.
Cada decisão ganha significado ao ser orientada por créditos.
Consulta Latural
A Latural adapta-se à vida real e também à sua rotina. As consultas decorrem online ou presencialmente, na Clínica AN Saúde, no Porto.
As consultas online estão disponíveis durante a semana, após as 20h e aos sábados entre as 10h e as 16h. As consultas presenciais realizam-se exclusivamente aos sábados, na Clínica AN Saúde, e são conduzidas por nutricionistas Latural, de forma personalizada e eficiente.
Antes das consultas online, cada pessoa recebe um formulário exclusivo, que permite compreender o seu perfil, objetivos e hábitos.
Uma experiência cómoda e totalmente inovadora.
Para consultas presenciais, a marcação deve ser efetuada diretamente junto da Clínica AN Saúde.
Massa Muscular
Um sistema que define os créditos necessários para cobrir as necessidades proteicas e energéticas, garantindo o ambiente ideal para ganhar músculo de forma contínua.
Emagrecimento
Um método inteligente que ajusta os seus créditos diários para criar o défice calórico certo, controlar melhor o apetite e perder peso de forma consistente - sem restrições extremas.
Rotina Alimentar
Uma abordagem que simplifica escolhas e orienta o seu dia a dia com créditos equilibrados, ajudando a construir hábitos sólidos que transformam a sua relação com a comida.
